Leven zoals voorheen - Vzw Kortenberg

Emoties bij borstkanker  Hoe nu verder?

De diagnose borstkanker kan je het gevoel geven dat je wereld op zijn kop staat. Niet alleen jij, maar ook je omgeving moet zich aanpassen aan de nieuwe situatie. Hoe kun je dat het beste aanpakken?

Vooral in het begin zullen emoties de overhand hebben. Sommige mensen worden boos over wat hun overkomt, of ze zijn juist somber. Ook angst en verdriet komen veel voor. Hoe je je voelt, kan per persoon sterk verschillen.

Emotionele achtbaan

Veel patiënten krijgen het gevoel dat ze geen grip meer hebben op de situatie. Er zijn verschillende manieren om uit die emotionele achtbaan te stappen.

• Laat je emoties gaan. Soms kan het enorm opluchten om gewoon een stevig potje te huilen. 
• Praat er over met anderen. Met je partner of vrienden, of juist lotgenoten, want die weten precies hoe je je voelt. Ook schrijven kan helpen. Misschien kun jezelfs wel een blog beginnen?
• Wees wijs. Verdiep je in je ziekte en maak zelf met je arts beslissingen over het verloop. Blijf niet zitten met vragen, maar schrijf ze op en stel ze aan je arts of verpleegkundige.    
• Zorg goed voor jezelf. Je uiterlijk verandert al zo sterk door chemotherapie of een mogelijke amputatie. Gebruik dat als een reden om jezelf extra te verwennen.          
• Zoek afleiding. De hele dag zitten kniezen, verandert niks aan de situatie. Blijf dus de dingen doen waar je van geniet, of begin juist die cursus waar je nooit tijd voor had. Mocht je de mogelijkheid hebben: sporten geeft positieve energie!

Het is vrij normaal dat goede en slechte dagen elkaar afwisselen. Maar als je merkt dat je wekenlang alleen maar somber bent, of dat je een stukje steun mist uit je omgeving, zoek dan professionele hulp. Via je huisarts kun je in contact komen met een hulpverlener.